Focusing
Was?
Focusing ist eine Methode, ein innerer Kompass, der uns schrittweise hilft, stimmige Entscheidungen zu treffen.
Focusing stärkt wirksam die eigene innere Unabhängigkeit von äußeren Autoritäten.
Damit schafft Focusing die Basis für Authentizität und Autonomie, die aus der eigenen Seele schöpft.
Wir sind, was wir spüren.
Wie?
Dabei sind folgende Aspekte wesentlich:
- mit entspannter Aufmerksamkeit in sein Inneres schauen
- mit seinen Gefühlen in Dialog treten
- vom undeutlichen Gefühl zur klaren Empfindung kommen
- über eigene Körpersignale und innere Bilder achtsam seine inneren Prozesse spüren
- mit absichtsloser, bewertungsfreier Haltung über Körpersignale mit seiner verborgenen inneren Lösungsweisheit in Kontakt kommen
Womit?
Wenn Sie die Technik des Focusing erlernt haben, sind Sie mit einem „Werkzeug" ausgestattet, das Ihnen gute Unterstützung und Entscheidungshilfe im Umgang mit Herausforderungen, Problemen, Belastungen und Unzufriedenheiten im Beruf und im Privatleben gibt.